Die 17 Tage Di t

Author: Dr. med. Mike Moreno
Publisher: Goldmann Verlag
ISBN: 9783641075187
Release Date: 2012-05-15
Genre: Cooking

Schnell, effektiv und unkompliziert: abnehmen mit ärztlichem Rat Schnell und gleichzeitig dauerhaft abnehmen mit dem von Dr. med. Mike Moreno entwickelten Programm der 17-Tage-Diät. Leicht umsetzbar ist es in Phasen unterteilt: In der ersten Phase purzeln die Kilos, in den darauffolgenden wird der Stoffwechsel neu „programmiert“ und der Körper an mehr Aktivität gewöhnt. Währenddessen wird durchgehend der körpereigene Fettabbau angeregt. Das alles ohne Hungergefühl, aber mit mehr Energie und gesunder Lebensweise!

Die neue 17 Tage Di t

Author: Dr. med. Mike Moreno
Publisher: Goldmann Verlag
ISBN: 9783641194079
Release Date: 2016-06-20
Genre: Cooking

„Sie schaffen es, denn 17 Tage sind für jeden ein überschaubarer Zeitraum.“ – schnell und gleichzeitig dauerhaft abnehmen mit dem von Dr. med. Mike Moreno entwickelten Programm. Leicht umsetzbar ist es in Phasen unterteilt: In der ersten Phase purzeln die Kilos, in den darauffolgenden wird der Stoffwechsel neu „programmiert“ und der Körper an mehr Aktivität gewöhnt. Währenddessen wird durchgehend der körpereigene Fettabbau angeregt. Das alles ohne Hungergefühl, aber mit mehr Energie und gesunder Lebensweise!

Der 17 Tage Plan zum J ngerwerden

Author: Dr. med. Mike Moreno
Publisher: Goldmann Verlag
ISBN: 9783641131036
Release Date: 2014-09-15
Genre: Health & Fitness

Die biologische Uhr einfach anhalten oder zurückdrehen: Davon träumen viele. Der Arzt und Bestsellerautor Dr. med. Mike Moreno verrät in seinem neuen Buch das Geheimnis des Jüngerwerdens und Jungbleibens. Er stellt dafür einen 4-Phasen-Plan auf, mit dem der Körper von Kopf bis Fuß einer Verjüngungskur unterzogen wird. Mit dem 17-Tage-Plan, einer Mischung aus medizischem Know-How, Ernährungstipps, leichten Fitnessübungen und Gehirnjogging, gewinnen wir neue Kraft und Vitalität. Für ein langes, gesundes Leben.

Wie bergewicht entsteht und wie man es wieder los wird

Author: Peter Mersch
Publisher: BoD – Books on Demand
ISBN: 9783848207923
Release Date: 2012
Genre:

Die vorherrschende Vorstellung der Medizin ist, dass Menschen in erster Linie deshalb bergewichtig werden, weil sie mehr Kalorien zu sich nehmen als sie verbrauchen. Meist wird ihnen geraten, weniger zu essen - insbesondere vom Hauptenergietr ger Fett - und sich gleichzeitig mehr zu bewegen - zum Beispiel durch Sport -, um die zu viel aufgenommene Energie zu verbrauchen. Peter Mersch zeigt demgegen ber, dass es vor allem der aus evolution rer Sicht noch nicht ganz ausgereifte Gehirnstoffwechsel des Menschen ist, der ihn unter den heutigen Lebensbedingungen zunehmend bergewichtig werden l sst. Denn unter der modernen Zivilisationskost kann das energiehungrigste und wichtigste Organ des Menschen - das Gehirn - die vielen, im K rperfett vorgehaltenen Kalorien nicht ausreichend nutzen, sodass Menschen selbst dann wieder hungrig werden, wenn sie l ngst berreichlich viel Fett am eigenen K rper tragen. Ursache des Problems ist also weder die zu reichliche Fettspeicherung noch die mangelhafte Fettmobilisierung bei den bergewichtigen, wie es die meisten Di ten und Ern hrungsexperten behaupten, sondern die unzureichende Nutzung der in den Fettdepots gespeicherten Energien. Damit l sst sich insbesondere der epidemische Charakter der globalen bergewichtswelle gut erkl ren. Der Autor schlie t seine Ausf hrungen mit einer Erl uterung verschiedener Lebensstilma nahmen und Ern hrungsweisen zur Vermeidung und Reduzierung von bergewicht, an deren Grundprinzipien er sich seit mehr als 20 Jahren selbst h lt. In diesem Zuge analysiert er zahlreiche Ern hrungsprogramme zur Gewichtsabnahme wie die Atkins-Di t, South-Beach-Di t, Lutz-Di t, ketogene Di t, anabole Di t, Dukan-Di t, 17-Tage-Di t, GLYX-Di t, Montignac-Methode, LOGI-Methode, Sears-Di t, Trennkost, Schlank im Schlaf, KFZ-Di t, Steinzeitern hrung, FDH, Low-Fat etc. und beschreibt deren Eigenschaften und Wirkmechanismen.

Die 2 Tage Di t

Author: Dr. Michelle Harvie
Publisher: Goldmann Verlag
ISBN: 9783641129279
Release Date: 2014-01-20
Genre: Cooking

Die perfekte Abnehmwoche: 2 Tage Diät, 5 Tage normal essen Ja, es ist wirklich so simpel, wie es sich anhört! Statt jeden Tag mühsam Kalorien zu zählen, reicht es aus, zwei Tage Diät zu halten und sich die restlichen fünf Wochentage normal und vernünftig zu ernähren. Das ist nicht nur leicht umzusetzen, dieses Erfolgskonzept bewirkt auch, dass man sich gesünder und fitter fühlt. Die Diät basiert auf neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen, die die Autoren in langjährigen Tests und Studien gewonnen haben. Zwei statt sieben Tage Diät halten, mit gleicher Wirkung – ein unschlagbares Argument für alle, die nach einer einfachen Abnehmlösung suchen!

Die 5 2 Di t

Author: Elisabeth Lange
Publisher: GRÄFE UND UNZER
ISBN: 9783833840920
Release Date: 2014-03-11
Genre: Health & Fitness

Hinter der 5:2-Diät steckt ein einfaches Konzept: An zwei Tagen pro Woche wird stramm Diät gehalten, nur 500 Kalorien sind erlaubt. Den Rest der Zeit darf man essen, was man will. Die Methode hat etliche Vorzüge: Zum einen bleiben die Entbehrungen zeitlich begrenzt. Zum anderen wird das Suchtverhalten nach Zucker, Fett und Salz ausgebremst, die abgestumpften Belohnungssysteme im Gehirn können sich erholen. An Diät-Tägen wird eine Mindestmenge an Protein und Gemüse verzehrt. Dies sorgt dafür, dass man es auch an den übrigen Tagen nicht übertreibt. Hier stehen dann die gesündesten Lebensmittel im Mittelpunkt. Durch die Diät-Tage steigt nämlich die Motivation und auch die Lust, sich vernünftig zu ernähren. Erfreulicher Effekt: Es stellen sich schnell Erfolge ein. Darüber hinaus verbessern sich die Laborwerte; die Diät dient erwiesenermaßen der Demenz-Prävention, entlastet beanspruchte Organe wie die Leber und wirkt präventiv bei hormonabhängigen Krebsarten wie etwa Brustkrebs.

Schlank mit Low Carb

Author: Andreas Meyhöfer
Publisher: Riva Verlag
ISBN: 9783959715591
Release Date: 2017-03-20
Genre: Health & Fitness

Du möchtest deine Ernährung umstellen und Gewicht verlieren? Dann ist Low-Carb genau das Richtige für dich. Die Macher der erfolgreichen Facebook-Seite "Low Carb Kompendium" zeigen dir in diesem Buch, wie Low-Carb funktioniert, was du beachten musst, welche Lebensmittel sich für diese Diät eignen, wie du in nur 28 Tagen deine Ernährung umstellst, effizient abnimmst und es gleichzeitig schaffst, gesünder zu leben. Dazu bietet dir das Buch über 120 Rezepte – beliebte Klassiker von der Facebook-Seite, aber auch viele exklusive Rezepte, die noch nicht veröffentlicht, sondern speziell für das Buch entwickelt und getestet wurden.

2 Tage Di t sind genug

Author: Dr. Dr. Michael Despeghel
Publisher: Riva Verlag
ISBN: 9783864135149
Release Date: 2013-11-29
Genre: Cooking

Kaum erschienen, schoss Dr. Dr. Michael Despeghels Abnehmratgeber 2 Tage Diät sind genugauf Platz 1 bei Amazon.de. Das revolutionäre neue Konzept, das nur zwei Diättage pro Woche vorsieht, während man an den restlichen fünf Tagen essen kann, was man will, und leben wie bisher, trifft den Nerv der Zeit. Viele Menschen leiden nicht nur an Übergewicht, sondern auch an akutem Zeitmangel und möchten weder ihren Lebensstil grundlegend ändern noch hungern oder auf Genuss verzichten. In der neuen Diät ist an den Fastentagen eine 500-Kalorien-Mahlzeit vorgesehen, die reich an Proteinen und Vitaminen ist, aber nur wenige Kohlenhydrate enthält. Dieses Buch liefert 115 köstliche neue Rezepte für diese Fastentage, unterteilt in die Rubriken Suppen, Brunch, Salate, Geflügel, Fleisch, Fisch, vegetarisch, vegan und »für zwei«. Genaue Nährwertangaben und eine Fülle an vierfarbigen Rezeptfotos bereichern das Buch und machen das Abnehmen zum Kinderspiel – endlich!

2 Tage Di t sind genug

Author: Dr. Dr. Michael Despeghel
Publisher: Riva Verlag
ISBN: 9783864134135
Release Date: 2013-08-14
Genre: Health & Fitness

Sie würden gern überschüssiges Körperfett loswerden und leichter, schlanker, fröhlicher durchs Leben gehen? Sie haben schon einige quälende Diäten hinter sich, die nicht den gewünschten Erfolg gebracht haben? Ihnen fehlt die Disziplin, Ihre Ernährung dauerhaft umzustellen und auf Leckereien zu verzichten? Dann liegen Sie mit diesem Buch genau richtig. Die revolutionäre 2-Tage-Diät von Dr. Dr. Michael Despeghel garantiert konstanten Abnehmerfolg, ohne dass Sie Ihren Lebensstil grundlegend ändern, geschweige denn hungern oder sich quälen müssen. Sogar Süßigkeiten sind erlaubt! Der Clou: An fünf Tagen der Woche können Sie essen, was Sie wollen, und leben wie bisher. Lediglich an zwei Wochentagen wird der Gürtel enger geschnallt: Dann gibt es eine auf 500 Kilokalorien reduzierte, eiweißreiche Mahlzeit. Das Buch liefert eine Fülle von leckeren Rezepten für diese Diättage. Unterstützt wird der Abnehmeffekt durch ein Bewegungsprogramm, das kurz, aber effektiv und daher auch für Sportmuffel geeignet ist. Das radikal neue Abnehmkonzept ist einfach und für jeden mit nachhaltigem Erfolg umsetzbar. Ohne Hungern, ohne Verzicht, dafür mit Genuss und garantiertem Gewichtsverlust.