Habits of a Happy Brain

Author: Loretta Graziano Breuning
Publisher: Simon and Schuster
ISBN: 9781440590511
Release Date: 2015-11-15
Genre: Self-Help

A revolutionary approach to enhancing your happiness level! Get ready to boost your happiness in just 45 days! Habits of a Happy Brain shows you how to retrain your brain to turn on the chemicals that make you happy. Each page offers simple activities that help you understand the roles of your "happy chemicals"--serotonin, dopamine, oxytocin, and endorphin. You'll also learn how to build new habits by rerouting the electricity in your brain to flow down a new pathway, making it even easier to trigger these happy chemicals and increase feelings of satisfaction when you need them most. Filled with dozens of exercises that will help your reprogram your brain, Habits of a Happy Brain shows you how to live a happier, healthier life!

Die Chemie des Gl cks

Author: Loretta Grazia Breuning
Publisher: MVG Verlag
ISBN: 9783961212712
Release Date: 2018-11-05
Genre: Self-Help

Positives Denken, Meditation oder Waldbaden: Wir tun so ja einiges, um an den guten "Stoff" zu kommen. In diesem Buch erfahren Sie alles über die Chemikalien und Botenstoffe, die das süchtig machende Glücksgefühl in unserem Körper erzeugen. Wie genau Dopamin, Serotonin, Endorphin und Oxitocin wirken und wie sich die biochemischen Prozesse aktiv beeinflussen lassen, erklärt Loretta Breuning unterhaltsam und anschaulich. Ihre Forschung ergab, dass wir nur ein paar unserer Gewohnheiten ändern müssen, um das Gehirn innerhalb von 45 Tagen so umzuprogrammieren, dass sich die positiven Gefühle langfristig einstellen. Mit ihrer Anleitung und praktischen Übungen ist Glück garantiert!

More Energy More You

Author: Sally J Rundle Ph.D.
Publisher: Balboa Press
ISBN: 9781504315838
Release Date: 2018-12-21
Genre: Body, Mind & Spirit

Dr. Sally Rundle is known for her sensitivity and second sight, and her extraordinary book gives you access to over seventy strategies for living a spirited life and finding the true expression of you. She has always found herself attracted to individuals who seemingly glide through life, giving freely with the capacity to rejuvenate themselves with boundless energy. Their approach to life is an intimate dance found nestled between a passionate verve expressed and a gentler sway caressed. Rundle has gathered from her vast wealth of experience, research, and tacit wisdom to discover the secret of those who exude a dynamic presence and charismatic grace. Her postgraduate diploma in energy medicine, counterbalanced by her international PhD in business, gifts her with the experience necessary to offer you successful ways of adapting and coping with life and its myriad changes. Rundle’s journey has taken her out into the world where she delights in cultural differences and less conventional ways of living a healthier lifestyle. Now, learn practical, successful ways to take care of your precious energy so you can live your life to its fullest potential.

The Science of Positivity

Author: Loretta Graziano Breuning
Publisher: Simon and Schuster
ISBN: 9781440599651
Release Date: 2016-12-02
Genre: Psychology

The Science of Positivity teaches you how cynical thought habits are formed, and how you can rewire yourself to go beyond them.

Languages of Care in Narrative Medicine

Author: Maria Giulia Marini
Publisher: Springer
ISBN: 9783319947273
Release Date: 2018-10-11
Genre: Medical

This book explains how narrative medicine can improve evidence based medicine (EBM), making it more effective and efficient, giving patients better quality of life and offering more satisfaction to all health care providers. It discusses not only the disease experienced by the person who is ill, but also focuses on the context and the culture, and investigates how narrative medicine can make other disciplines around the globe more applicable, less manipulative, and more “scientific”. Only by integrating the narrative aspects, can EBM become more effective and efficient, with fewer uncured patients, more satisfied patients with a better quality of life, and satisfaction for all health care providers. Every chapter is divided into two main sections: the first presents the latest research in the field, with comments and interviews with experts, while the second section provides a list of practical exercises and tasks. The book is intended for anyone with an interest in caring for and curing patients: all care providers of care, physicians, general practitioners, specialists nurses, psychotherapists, counselors, social workers, providers of aid, healthcare managers, scientific societies, academics and researchers.


Author: Loretta Breuning
ISBN: 1941959105
Release Date: 2017-12-06

Nothing is wrong with you. Your brain is doing the job it evolved for: promoting your survival. It defines survival in a quirky way, alas, but you have the power to rewire it. This book helps you wire in a safety circuit to replace that old anxiety circuit. You can stop living with that siren blast of cortisol and enjoy serotonin, dopamine, and oxytocin instead.

Bergauf mit R ckenwind

Author: Kelly McGonigal
Publisher: Goldmann Verlag
ISBN: 9783641067519
Release Date: 2012-03-19
Genre: Self-Help

Innerer Schweinehund ade Die Überwindung des inneren Schweinehundes scheint fast immer nur mit eiserner Selbstbeherrschung erreichbar. Doch Kelly McGonigal zeigt, dass Willenskraft allein eine Frage des richtigen Energiemanagements ist. Mit der Einsicht in die inneren Mechanismen, durch ausreichend Regeneration, etwas Training und das Setzen von Prioritäten kann man lernen, das eigene Leben im Griff zu haben, ohne sich übermäßig anstrengen zu müssen.

Irenas Liste oder Das Geheimnis des Apfelbaums

Author: Tilar J. Mazzeo
Publisher: Heyne Verlag
ISBN: 9783641165703
Release Date: 2017-03-20
Genre: History

Was vermag ein einzelner Mensch gegen die Grauen einer ganzen Epoche auszurichten? Eine Menge, wie die wahre Geschichte Irena Sendlers zeigt: Warschau, 1942. Als Sozialarbeiterin hat die junge Polin Zugang zum hermetisch abgeriegelten Ghetto. Was niemand weiß: Sie geht von Tür zu Tür, um verzweifelten Eltern ihre Hilfe anzubieten und ihre Kinder vor der Deportation und dem sicheren Tod zu retten. Unter abenteuerlichsten Umständen schmuggelt Irena nach und nach über 2500 Kinder aus dem Ghetto - in Säcken, Kisten und Särgen, mit Schlafmitteln betäubt, durch Keller und Abwasserkanäle. Mit gefälschten Papieren gibt sie den Kindern eine neue Identität und verschafft ihnen in polnischen Familien, bei Freunden, Waisenhäusern und Klöstern ein neues Zuhause. Die Namen der geretteten Kinder notiert sie und vergräbt die Liste unter einem Apfelbaum. Selbst als die Gestapo sie fasst und foltert, gibt sie ihr Geheimnis nicht preis und überlebt wie durch ein Wunder. Die Geschichte einer fast vergessenen Heldin - neu erzählt auf der Gundlange jahrelanger Recherchen und Interviews mit Überlebenden. Zutiefst berührend, spannend wie ein Roman und zugleich unglaublich inspirierend.

35 Tips for a Happy Brain

Author: V. Noot
Publisher: Createspace Independent Pub
ISBN: 1508742030
Release Date: 2015-03-05
Genre: Science

Make your brain function better and become a happier person! Did you know that a lot of emotions we experience are influenced by levels of oxytocin, serotonin, dopamine and endorphins? If you could get more of those “happiness hormones,” it certainly would improve your mood and empower your brain, wouldn't it? Then don't wait and download this e-book so you can experience more joy in life by: Creating more happiness hormones Relieving stress Releasing more cuddly feelings Increasing your energy Improving your mood Decreasing your chances of a depression Having more rewarding feelings in what you do Connecting to other people more intimately Keywords: Happiness hormones, happy hormones, relieve stress, relieve stress hormones, reduce stress hormones, increase happy feelings, release cuddly energy, release happy energy, release positive energy, increase in energy, improve your mood, enhance your energy, lower chances of depression, less depression, decrease depression, prevent depression, preventing depression, preventing stress, connect with others, connecting with others, more dopamine, more serotonin, more oxytocin, more endorphins, boost dopamine level, boost endorphins level, boost oxytocin level, boost endorphins level, how to get more endorphins, how to get more oxytocin, how to get more serotonin, how to get more dopamine, brain science, brain exercises, training your brain, brain functioning, brain power, brain strength, brain happiness, better mood, how to have a better mood, how to please your brain, empowering your brain, empower the brain, create dopamine, create serotonin, create endorphins, neurotransmitters, brain signals, create oxytocin, what is oxytocin, what are endorphins, what is dopamine, what is serotonin

Tame Your Anxiety

Author: Loretta Graziano Breuning
Publisher: Rowman & Littlefield Publishers
ISBN: 1538117762
Release Date: 2019-05-08
Genre: Psychology

Learning to calm anxiety is a difficult task after years of responding to your brain's warning signs for threats. But understanding the mechanisms that launch you into anxious states will help you train your brain to make new connections, new paths to awareness and calm. Tame Your Anxiety shows you how.

Die Formel f r Gl ck

Author: Mo Gawdat
Publisher: Redline Wirtschaft
ISBN: 9783864149887
Release Date: 2017-11-24
Genre: Self-Help

Mo Gawdat befasst sich schon seit Jahren mit dem Thema Glück und was dieses ausmacht. Als Entwickler und Leiter in Googles Denkfabrik, Google[X], geht er das Problem eben wie ein solcher an: Er prüft alle prüfbaren Fakten und sucht die Logik dahinter. Nach unzähligen Stunden, Büchern und Interviews konnte er tatsächlich eine Gleichung für dauerhaftes Glücklichsein aufstellen. 13 Jahre später kam der härteste Test für Gawdats Glücksalgorithmus – sein Sohn starb völlig unerwartet mit 21 Jahren. Doch die Gleichung ging auf und verhinderte, dass er und seine Familie in völlige Verzweiflung abglitten. Nach der weitestmöglichen Verarbeitung dieses Verlustes fand Mo Gawdat seine Mission: die Verbreitung der Formel, die ihm geholfen hat, sein Leid zu überwinden. Seine Formel hilft heute jedem, wieder klarer zu sehen, die richtigen Prioritäten zu setzen und so zufriedener in die Zukunft zu starten – ob privat oder im Beruf. Die Formel für Glück beantwortet somit eine der häufigsten Fragen: Was kann ich tun, um glücklicher zu werden?

achtsam sprechen achtsam zuh ren

Author: Thich Nhat Hanh
Publisher: O.W. Barth eBook
ISBN: 9783426425930
Release Date: 2014-09-26
Genre: Self-Help

Thich Nhat Hanh präsentiert die wichtigsten Fähigkeiten bei der Kommunikation. Dabei kommt es auf das richtige Zuhören und Sprechen an sowie darauf, mit Mitgefühl und Achtsamkeit seinem Gegenüber zu begegnen. Ein Buch, das hilft, Missverständnisse zu vermeiden, Konflikte friedvoll zu lösen und mit einer effektiven Kommunikation sein eigenes Wohlbefinden und das der anderen zu steigern.

How I Escaped Political Correctness and You Can Too

Author: Loretta Breuning
ISBN: 1941959113
Release Date: 2018-01-19

I was politically correct for decades. Then one day I caught myself lying about a simple fact to make it sound more politically correct. It happened while I was lecturing to 150 students. I froze. Enough! In that moment, I decided to take back my brain. It cost me, but it had benefits too. Here is the story of how I came to question my political correctness, and how I learned to feel good and be good without it. You can too!

Noah will nach Hause

Author: Sharon Guskin
Publisher: Ullstein eBooks
ISBN: 9783843714457
Release Date: 2016-09-22
Genre: Fiction

Die alleinerziehende Janie ist ratlos. Ihr vierjähriger Sohn Noah jammert immer wieder, dass er zu seiner Mama will. Aber ist er das nicht? Die verzweifelte Mutter sucht Hilfe bei Jerome Anderson, einem Psychologieprofessor, der das Phänomen der Wiedergeburt erforscht. Sie machen sich mit nur wenigen Anhaltspunkten detektivisch auf die Suche nach dem Ort, dem Haus, der Familie, der Mutter, nach der Noah sich so sehr sehnt ... »Fesselnd, dicht und bewegend.« New York Times »Unwiderstehlich ... Dieses kluge, ans Herz gehende Buch hat mich gefesselt bis spät in die Nacht.« Kate Morton