NASM Essentials of Corrective Exercise Training

Author: Micheal Clark
Publisher: Lippincott Williams & Wilkins
ISBN: 9780781768023
Release Date: 2010-09-21
Genre: Medical

NASM Essentials of Corrective Exercise Training introduces the health and fitness professional to NASM's proprietary Corrective Exercise Continuum, a system of training that uses corrective exercise strategies to help improve muscle imbalances and movement efficiency to decrease the risk of injury. This textbook includes several new chapters that were not included in NASM's previous corrective exercise materials, including the rationale for corrective exercise training, assessments of health risk, static postural assessments, range of motion assessments, and strength assessments (manual muscle testing) as well as corrective exercise strategies for the cervical spine, elbow, and wrist. There are more than 100 corrective exercise techniques in the categories of self-myofascial release, static stretching, neuromuscular stretching, isolated strength training, positional isometrics, and integrated dynamic movements included in the text. These, along with corrective exercise strategies for common movement impairments seen in each segment of the body, make this text the premier resource for learning and applying NASM's systematic approach to corrective exercise training.

Praxiswissen Physiotherapie

Author: Karen Kenyon
Publisher: "Elsevier,Urban&FischerVerlag"
ISBN: 9783437296031
Release Date: 2014-08-11
Genre: Medical

Schnell auf einen Blick – das Wichtigste zur Physiotherapie Die Physiotherapie ist ein bewährtes Mittel, um die Bewegungs- und Funktionsfähigkeit des menschlichen Körpers zu verbessern, zu erhalten oder wiederherzustellen. Neben den theoretischen Grundlagen ist aber vor allem die Anwendung in der Praxis wichtig – deswegen finden Physiotherapeuten, Schüler und Studierende der Physiotherapie in „Praxiswissen Physiotherapie" relevante Informationen, Fakten und Erklärungen, die sie häufig im Praxisalltag brauchen. Dabei sind die Ausführungen auf das Wesentliche beschränkt, mit knappen Definitionen, bieten aber mithilfe von anschaulichen Abbildungen einen guten Einstieg ins Thema. Das erwartet Sie in „Praxiswissen Physiotherapie": Anatomie des Bewegungsapparates: Muskulatur, nervale Versorgung, Dermatome, Myotome, Reflexe Schneller Zugang: Know-how zum schnellen Nachschlagen zur muskuloskelettalen, neurologischen und kardiorespiratorischen Physiotherapie Training und Belastbarkeit: von Immobilisation und Wundheilung bis hin zu Trainingsprinzipien und -zielen Umfassend: die häufigsten Krankheitsbilder in alphabetischer Reihenfolge Pharmakologie: Arzneimittel(klassen) mit Indikation, Wirkweise und Nebenwirkungen Wichtiges im Überblick: Verfahren der Elektrotherapie, funktionelle Assessments in der Geriatrie, gängige Symbole des Maitland-Konzepts u.a.

Werde ein geschmeidiger Leopard aktualisierte und erweiterte Ausgabe

Author: Kelly Starrett
Publisher: Riva Verlag
ISBN: 9783959710244
Release Date: 2016-02-15
Genre: Health & Fitness

Menschen wollen Leistung erbringen, aber fehlerhafte Bewegungsmuster können den Körper blockieren. Oft bleiben diese leistungslimitierenden Faktoren sogar erfahrenen Trainern verborgen. Werde ein geschmeidiger Leopard macht das Unsichtbare sichtbar. Kelly Starrett zeigt in diesem Buch seine revolutionäre Herangehensweise an Beweglichkeit und Erhalt der Leistungsfähigkeit und liefert den Masterplan für effektive und sichere Bewegungsabläufe in Sport und Alltag. Hunderte Schritt-für-Schritt-Fotos veranschaulichen nicht nur, wie Trainingsübungen wie Kniebeuge, Kreuzheben, Liegestütz, Kettlebell Swing oder Snatch, Clean und Jerk richtig ausgeführt werden, sondern auch wie die häufigsten Fehler vermieden oder korrigiert werden können. Kelly Starrett gliedert den menschlichen Körper in 14 Zonen und zeigt Mobilisationstechniken, mit denen man seine Beweglichkeit zurückgewinnen kann. Die überarbeitete und um 80 Seiten erweiterte Ausgabe des Bestsellers bietet Dutzende Strategien, mit denen gezielt auf einzelne Einschränkungen, eine Verletzung oder einen hartnäckigen Bewegungsfehler eingegangen werden kann. Mit einem 14-Tage-Programm lässt sich der ganze Körper in nur zwei Wochen neu mobilisieren.

Rehabilitation in der Orthop dischen Chirurgie

Author: Andreas B. Imhoff
Publisher: Springer-Verlag
ISBN: 9783642132766
Release Date: 2011-03-03
Genre: Medical

Das Praxisbuch widmet sich der Nachbehandlung und Rehabilitation von Unfall- und Sportverletzungen. Der Schwerpunkt liegt auf der Rehabilitation nach orthopädischer Chirurgie an den oberen und unteren Extremitäten sowie der Wirbelsäule. Die Autoren liefern Handlungsanleitungen für Physio- und Sporttherapeuten, aufbereitet in Therapiemodulen, die auf den ärztlichen Nachbehandlungskriterien und den Behandlungszielen der internationalen Klassifikation ICF aufbauen. Mit Farbfotos und OP-Zeichnungen sowie Hand-outs für Patienten als Internet-Download.

The Complete Guide to Bodyweight Training

Author: Kesh Patel
Publisher: Bloomsbury Publishing
ISBN: 9781472903143
Release Date: 2014-09-25
Genre: Sports & Recreation

Bodyweight training is one of the growing global trends in fitness. It's simple enough to explain – using your own body weight to improve your fitness and strength, and yoga and gymnastic practitioners have been doing this for years. But the theory behind it isn't often understood. Kesh Patel contextualises bodyweight training – where did it come from? What is Evolutionary Fitness? and looks at the theory behind it. Understand the basics of biomechanics and you can adapt and improve your bodyweight training programmes and improve your results. So find out about working with gravity, how skills acquisition works, how to develop posture and balance – all based on biomechanical principles. This book is packed with practical, clear and accessible exercise ideas, progressing from fundamental movement patterns to more advanced exercises, along with details of exercise programming - including adaptations for different skill levels, working with groups, and ideas to integrate bodyweight exercises into traditional weight training, circuit and bootcamp classes, to name but a few.

Foam Rolling

Author: Kyle Stull
Publisher: Riva Verlag
ISBN: 9783745300895
Release Date: 2018-05-14
Genre: Health & Fitness

Foam Rolling – ein echter Alleskönner für Muskeln und Gewebe Foam Rolling ist eine feste Komponente im Sport- und Therapiebereich. Das Ausrollen der Faszien auf Hartschaumrollen und -bällen stimuliert das Bindegewebe und den Lymphfluss, verbessert die Mobilität und die Flexibilität, unterstützt die Regeneration und reduziert Muskelkater. Nutzen auch Sie den wohltuenden Effekt des Foam Rolling – ob zur Muskelvorbereitung, Entspannung oder Behandlung von Beschwerden. Von wissenschaftlichen Forschungen unterstützt, zeigt Ihnen Faszientrainingsexperte Kyle Stull über 25 effektive Techniken der Selbstmassage. Mit Rolle, Stab und Ball können Sie alle Körperteile behandeln und so Ihre Beweglichkeit steigern, das Verletzungsrisiko reduzieren und die Erholung beschleunigen. Zusätzlich gibt Ihnen Kyle Stull zahlreiche Tipps rund um das Thema Faszien: zur Schmerzreduzierung und Genesung nach Verletzungen, zum Erlernen der richtigen Atmung, zum Aufwärmen sowie zur sorgsamen Behandlung von verhärteten Stellen. Dank Trainingsplänen sowohl für spezielle Problembereiche als auch für das gesamte Muskel- und Nervensystem können Sie gezielt ansetzen und sich von Kopf bis Fuß fit rollen.

Dreidimensionale Skoliosebehandlung

Author: Christa Lehnert-Schroth
Publisher: "Elsevier,Urban&FischerVerlag"
ISBN: 9783437168802
Release Date: 2014-01-26
Genre: Medical

Skoliose erfolgreich behandeln Das "System Schroth" hat seit Jahrzehnten einen festen Platz in der konservativen Behandlung auch ausgeprägter Skoliosen. Es korrigiert die Deformierungen der Wirbelsäule durch Extension, Detorsion und Entlordisierung. Die Besonderheit dieser Therapieform liegt in einer speziellen Atemtechnik, die mit korrigierendem Muskeltraining kombiniert wird. So entstehen komplexe, auf die jeweilige Skoliose individuell angepasste Übungen, die der Patient lernt und regelmäßig durchführen soll – mit erstaunlichen Erfolgen! Vom Basiswissen Skoliose über Befunderhebung, Grundlagen der Methode Schroth bis hin zu Übungsstrategien und -vorschlägen bietet Ihnen dieses Buch alle therapierelevanten Bereiche. Abgerundet wird es durch Behandlungsverläufe und Dokumentationen mit beeindruckenden Behandlungserfolgen. Besonders berücksichtigt wird die psychische Unterstützung der Patienten. Das Buch ermöglicht Anfängern durch seine einfache und verständliche Sprache einen schnellen Einstieg in die Methode. Damit ist es ein unentbehrlicher Standard für alle Therapeuten, die Skoliosepatienten behandeln, aber auch für Betroffene, die nach der Methode Schroth üben möchten. Neu in der 8. Auflage: • Neue Übungsbeispiele • Ergänzende Erklärungen im Text • Weitere interessante Patientenbeispiele und Behandlungsverläufe Das erwartet Sie in „Dreidimensionale Skoliosebehandlung: Atmungs-Orthopädie System Schroth": Schneller Einstieg in die Methode Anwendungsorientierte Beschreibung der Therapiebausteine Viele Übungen, Illustrationen, Erläuterungen und Patientenbeispiele

J rgen Klopp

Author: Elmar Neveling
Publisher: Stiebner Verlag GmbH
ISBN: 9783767911963
Release Date: 2015-08-27
Genre: Biography & Autobiography

Im Frühsommer 2015 beendete Jürgen Klopp sein Trainertätigkeit bei Borussia Dortmund, dem Kult-Club, den er innerhalb von sieben Jahren zu zwei Meistertiteln, zum DFB-Pokalsieg und ins Finale der Champions League geführt hatte. Dass Klopps außergewöhnliche Trainer-Karriere noch lange nicht beendet ist, gilt als unbestritten und man darf gespannt sein, welcher Verein des Rennen um den weltweit umworbenen Star-Coach machen wird. Die Autoren Elmar Neveling, Matthias Greulich, Roger Repplinger und Saban Uzun haben sich eingehend mit Klopps Karriere beschäftigt.

Office 2010 f r Dummies

Author: Wallace Wang
Publisher: John Wiley & Sons
ISBN: 9783527639014
Release Date: 2013-06-28
Genre: Computers

Wenn Sie Ihren Schreibtisch nicht unbedingt mit riesigen Wälzern zustapeln wollen, sondern eine kurze Einführung in das Office 2010-Paket suchen, ist dies das richtige Buch für Sie. Bestseller-Autor Wallace Wang erkundet mit Ihnen die fünf beliebten Office 2010-Programme und stellt Ihnen sämtliche Neuerungen vor. Sie werden staunen, wie schnell Sie mit der neuen Benutzeroberfläche zurechtkommen und wie leicht Sie Office nun an Ihre Bedürfnisse anpassen können. Erstellen Sie übersichtliche Dokumente, packende Präsentationen, nützliche Tabellen und informative Datenbanken - kurz: Organisieren Sie Ihr Office! - Wie Sie sich mit dem Menüband in Office 2010 bewegen und in der Backstage-Ansicht alles im Blick haben - Wie Sie Ihre Texte in Form bringen: Formatvorlagen, Designs, Effekte & Co. - Wie Sie Daten grafisch darstellen und neueste Trends mithilfe von Sparklines schnell erkennen - Wie Ihnen die neuen Datenbankvorlagen die Arbeit erleichtern - Wie Sie Kontakte und Termine optimal in Outlook managen

Das OPC Arbeitsbuch

Author: Anne Simons
Publisher: MayaMedia Verlag
ISBN: 9783944488172
Release Date: 2013-03-01
Genre: Health & Fitness

Das OPC-Buch für Einsteiger - praxisorientiertes Basiswissen rund um das vielseitig anwendbare »Vitamin P« - von Bestsellerautorin Anne Simons anschaulich und leichtverständlich präsentiert. Mit zahlreichen Fallbeispielen! Das Arbeitsbuch soll einen kompakten Überblick über die wesentlichen Eigenschaften, Anwendungsgebiete und Wirkungsweisen der herausragenden Natursubstanz OPC vermitteln. Das eBook basiert auf der 4. Auflage der (vergriffenen) Printausgabe von 2009. Anne Simons, Jahrgang 1956, studierte Anglistik und Romanistik in Münster/Westf., Lille und München. Neben ihrer Lehrtätigkeit übersetzte sie literarische Werke ebenso wie Sachbücher. Sie beschäftigt sich schwerpunktmäßig mit naturheilkundlichen Themen und verfasste eine Reihe von Büchern, darunter auch mehrere Bestseller. Bekannt wurde sie durch die Veröffentlichung von „Gesund länger leben durch OPC“ (zusammen mit Alexander Rucker) und „Das OPC-Arbeitsbuch“ (beide erschienen bei MayaMedia). Durch ihre Bücher ebenso wie durch zahlreiche Vorträge in Deutschland, Österreich und der Schweiz hat Anne Simons maßgeblich dazu beigetragen, dass OPC im deutschsprachigen Raum bekannt geworden ist. Mit ihren Publikationen hat die Autorin die umfangreiche wissenschaftliche Literatur zum Thema OPC, die hauptsächlich in französischer und englischer Sprache vorliegt, für das deutschsprachige Publikum in allgemeinverständlicher Form aufbereitet. In persönlichen Begegnungen sowie in langen Briefwechseln entwickelte sich eine intensive Zusammenarbeit und herzliche Freundschaft zwischen Anne Simons und Prof. Masquelier, dem Entdecker und Erforscher von OPC. Anne Simons ist in Deutschland wohl die einzige Autorin und Referentin, die ihr Wissen über OPC aus erster Quelle bezieht. Die OPC-Publikationen von Anne Simons (Bücher, eBooks und Broschüren) sind bei MayaMedia erschienen und teilweise auch in englischer, französischer, italienischer, spanischer und türkischer Sprache erhältlich (www.mayamedia.de).