Rock Climbing

Author: Craig Luebben
Publisher: The Mountaineers Books
ISBN: 0898867436
Release Date: 2004
Genre: Sports & Recreation

* Author was an American Mountain Guide Association (AMGA) certified rock guide and instructor* Learning exercises reinforce key skills* Step-by-step technique illustrated in over 150 photosCraig Luebben taught rock climbing basics to hundreds of clients and has conducted self-rescue clinics across the U.S. Here he presents the most common foot positions, hand grips, and body positions and how to use them precisely, from the smear to the crimp to the twistlock. Going beyond static moves, he emphasizes a dynamic style of movement for the greatest climbing efficiency-a style that makes the most of your strength and your time on the rock. With an emphasis on safety and how to stay within your abilities, Luebben teaches how to evaluate potential hazards and then avoid them. Topics addressed include: risk management, face climbing, crack climbing, gear, knots, anchors, belaying, toproping, sport climbing, trad climbing, multi-pitch free climbs, rappelling, aid climbing, bouldering, training, and self-rescue. Craig Luebben guided professionally for more than twenty years. The author of How to Rappel!, How to Ice Climb!, and other titles, he also wrote for magazines including Climbing and Rock & Ice. He opened many new routes on four continents.Part of the Mountaineers Outdoor Expert series.

High Infatuation

Author: Steph Davis
Publisher: The Mountaineers Books
ISBN: 9781594852572
Release Date: 2007-03-09
Genre: Travel

* A collection of vivid, intimate essays and prose poetry on the universal themes of life, love, friendship, personal empowerment, and more, told through a career in climbing * 40 percent of these pieces debut here for the first time * Davis has been profiled in publications including Outside, Men's Journal, W Magazine, and Sports Illustrated. Throughout her life, Steph Davis has chosen to take risks, to trust her impulses, to make decisions based on what feels right inside -- and never look back. Studying to be a concert pianist, she quit music the day she was introduced to rock climbing. Later, she abandoned the respectability of university life and pursuit of a law degree to become a "dirtbag climber," living out of her grandmother's hand-me-down Oldsmobile sedan with Fletcher, a heeler mix dog. Today, through courage and perseverance, Davis is a high-profile athlete whose sponsors have included Patagonia, Mammut, Clif Bar, Five Ten and Cascade Designs. In High Infatuation, Davis writes on the universal themes of life, love, friendship, personal empowerment, and more, told through a career in climbing. We wait with her in the tent through weeks of rain, wind, snow, and sleet, hoping for the weather to improve in the mountains of Patagonia, then race with her up a towering rock wall of Yosemite's El Capitan in a single day. More than adventure stories, these pieces reveal Davis' soul. They draw us into her struggles with safety, independence, ambition, and compassion. By following the journey of this remarkable woman, we learn what it means to live a truly adventurous life.

Teaching Lifetime Outdoor Pursuits

Author: Jeff Steffen
Publisher: Human Kinetics
ISBN: 9780736079990
Release Date: 2010
Genre: Education

Do you want to help your middle and high school students become more resilient and patient, acquire new skills, and sharpen their problem-solving abilities while feeling competent and good about themselves? If you do, then Teaching Lifetime Outdoor Pursuits is the ideal tool for you. The 12 topics included in Teaching Lifetime Outdoor Pursuits represent the outdoor pursuits that show the greatest growth in traditional PE programs. With each pursuit, students can challenge themselves and spend time outside of the customary classroom context while sharing an adventure with their teachers that can create a profoundly different student¿teacher relationship.

Die Kunst des Game Designs

Author: Jesse Schell
Publisher: MITP-Verlags GmbH & Co. KG
ISBN: 9783958452848
Release Date: 2016-06-15
Genre: Computers

Grundlagen der Entwicklung und Konzeption klassischer Spiele von einem der weltweit führenden Game Designer Mehr als 100 Regeln und zentrale Fragen zur Inspiration für den kreativen Prozess Zahlreiche wertvolle Denkanstöße für die Konzeption eines erfolgreichen Spiels Jeder kann die Grundlagen des Game Designs meistern – dazu bedarf es keines technischen Fachwissens. Dabei zeigt sich, dass die gleichen psychologischen Grundprinzipien, die für Brett-, Karten- und Sportspiele funktionieren, ebenso der Schlüssel für die Entwicklung qualitativ hochwertiger Videospiele sind. Mit diesem Buch lernen Sie, wie Sie im Prozess der Spielekonzeption und -entwicklung vorgehen, um bessere Games zu kreieren. Jesse Schell zeigt, wie Sie Ihr Game durch eine strukturierte methodische Vorgehensweise Schritt für Schritt deutlich verbessern. Mehr als 100 gezielte Fragestellungen eröffnen Ihnen dabei neue Perspektiven auf Ihr Game, so dass Sie die Features finden, die es erfolgreich machen. Hierzu gehören z.B. Fragen wie: Welche Herausforderungen stellt mein Spiel an die Spieler? Fördert es den Wettbewerb unter den Spielern? Werden sie dazu motiviert, gewinnen zu wollen? So werden über hundert entscheidende Charakteristika für ein gut konzipiertes Spiel untersucht. Mit diesem Buch wissen Sie, worauf es bei einem guten Game ankommt und was Sie alles bedenken sollten, damit Ihr Game die Erwartungen Ihrer Spieler erfüllt und gerne gespielt wird. Zugleich liefert es Ihnen jede Menge Inspiration – halten Sie beim Lesen Zettel und Stift bereit, um Ihre neuen Ideen sofort festhalten zu können

9 von 10 Kletterern machen die gleichen Fehler

Author: Dave MacLeod
Publisher: Riva Verlag
ISBN: 9783864135804
Release Date: 2014-07-24
Genre: Sports & Recreation

Es gibt eine Vielzahl von Ratgebern, die Klettertechniken beschreiben, Tipps geben und die besten Übungen zeigen. Dennoch machen 9 von 10 Kletterern die gleichen Fehler und halten sich dadurch selbst von ihrem eigenen Fortschritt ab. Dabei handelt es sich immer um dieselben Probleme: Motivationsmangel, schlechtes Zeitmanagement und die Unfähigkeit, die eigenen technischen und taktischen Fehler zu analysieren und zu korrigieren. Oft wird zum Beispiel übermäßiges Krafttraining betrieben, während leistungshemmende Faktoren wie die Sturzangst ignoriert werden. Dieses Buch behandelt die gängigsten Fehler beim Klettern und präsentiert Methoden, die nicht nur zur Verbesserung der Klettertechnik beitragen, sondern dem Kletterer auch helfen, am Felsen souveräne Entscheidungen zu treffen und sich auf das Wichtigste zu konzentrieren. Dave MacLeod hat seine 16-jährige Erfahrung als Kletterer auf Weltklasseniveau, Sportwissenschaftler und renommierter Trainer in diesen Ratgeber gesteckt, der jedem Kletterer helfen wird, über sich hinauszuwachsen. »Dave MacLeod zeigt eine erfrischend andere Betrachtungsweise des Trainings und Kletteralltags. Profitieren kann davon jeder – egal ob Anfänger oder Profi –, der gewillt ist, Einbahnstraßen zu verlassen und an seinen Schwächen zu arbeiten.« Dr. med. Volker Schöffl, Sportorthopädie Klinikum Bamberg »Wer die Grundlagen hat und wirklich durchstarten will, für den gibt es keine Alternative auf dem Buchmarkt. Absolut empfehlenswert – besonders für ambitionierte Kletterer.« kletterblog.info »Definitiv ein Buch, das aus dem Standardschema fällt – das lohnt sich!« bergfreunde.de »Die Fehler, die Dave MacLeod beschreibt, mögen simpel klingen. Doch wer es schafft, sie zu vermeiden, wird ein völlig neues Leistungsniveau erreichen – unabhängig vom Schwierigkeitsgrad. Äußerst lesenswert!« topoguide.de

Wie ich die Dinge geregelt kriege

Author: David Allen
Publisher: Piper ebooks
ISBN: 9783492972314
Release Date: 2015-05-20
Genre: Self-Help

Eigentlich sollte man längst bei einem Termin sein, doch dann klingelt das Handy und das E-Mail-Postfach quillt auch schon wieder über. Für Sport und Erholung bleibt immer weniger Zeit und am Ende resigniert man ausgebrannt, unproduktiv und völlig gestresst. Doch das muss nicht sein. Denn je entspannter wir sind, desto kreativer und produktiver werden wir. Mit David Allens einfacher und anwendungsorientierter Methode wird beides wieder möglich: effizient zu arbeiten und die Freude am Leben zurückzugewinnen.

Rock Climbing Anchors

Author: Topher Donahue
Publisher:
ISBN: 1680511408
Release Date: 2019
Genre: Sports & Recreation

For this new edition of Rock Climbing Anchors, climber and writer Topher Donahue carefully reviewed each of the techniques and lessons, making them even easier to understand and learn. Key updates include:- Improved content hierarchy, reading efficiency, and technique emphasis- Pros vs. Cons comparison lists- Technological advances and changes in gear and standards- Graphic illustrations of forces, movement, "right" vs "wrong" technique, and more- New section on anchor considerations for the climbing gym- New distinction between "anchor" and "placement" or "piece"

Outdoor Leadership 2nd Edition

Author: Martin, Bruce
Publisher: Human Kinetics
ISBN: 9781492514626
Release Date: 2017-03-30
Genre: Sports & Recreation

Through lessons, activities, and exercises, Outdoor Leadership, Second Edition, will help students master eight core competencies essential to outdoor and adventure leadership, develop professional portfolios, and prepare to be successful leaders.

Leadership Challenge

Author: James M. Kouzes
Publisher: John Wiley & Sons
ISBN: 3527503749
Release Date: 2009
Genre: Executive ability

Through research, interviews and the experience of hundreds of managers, Kouzes and Posner show how leadership can be learned and mastered by all. Readable, interesting, and up-to-date. Highly recommended.--Library Journal.

Die 4 Stunden Woche

Author: Timothy Ferriss
Publisher: Ullstein eBooks
ISBN: 9783843704458
Release Date: 2012-12-21
Genre: Business & Economics

Warum arbeiten wir uns eigentlich zu Tode? Haben wir nichts Besseres zu tun? Und ob! - sagt Timothy Ferriss. Der junge Unternehmer war lange Workaholic mit 80-Stunden-Woche. Doch dann erfand er MBA- Management by Absence- und ist seitdem freier, reicher, glücklicher. Mit viel Humor, provokanten Denkanstößen und erprobten Tipps erklärt Ferriss, wie sich die 4-Stunden-Woche bei vollem Lohnausgleich verwirklichen lässt. Der Wegweiser für eine Flucht aus dem Hamsterrad und ein Manifest für eine neue Gewichtung zwischen Leben und Arbeiten.

Allein in der Wand

Author: Alex Honnold
Publisher: Piper ebooks
ISBN: 9783492973298
Release Date: 2016-05-02
Genre: Sports & Recreation

Wenn Alex Honnold in eine Wand einsteigt, gibt es kein Zurück. Der sympathische 30-Jährige hat die puristischste Form des Kletterns, ohne Seil und Sicherung, in neue Dimensionen geführt. Nun blickt der Star der Szene auf die Highlights seiner Karriere zurück, wie die 400 und 900 Meter langen Free-Solo-Begehungen von »Moonlight Buttress« in Utah und »The Nose« im Yosemite-Nationalpark sowie die »Fitz Traverse« im Alpinstil mit Tommy Caldwell in Alaska. Er verrät, wie er den Spagat zwischen Abgrund und Privatleben schafft. Und erklärt eindrucksvoll, warum Risiko oftmals auch Gewinn bedeuten kann und wie man in Extremsituationen fokussiert bleibt.

Mein Leben am Limit

Author: Reinhold Messner
Publisher: Piper Verlag
ISBN: 9783492956338
Release Date: 2012-09-19
Genre: Biography & Autobiography

Schon immer ist Reinhold Messner weiter gegangen als alle anderen. Früh ließ er das Tal seiner Südtiroler Kindheit hinter sich, bestieg alle 14Achttausender und durchquerte zu Fuß die größten Sand- und Eiswüsten der Erde. Was aber beflügelt diesen Erfolgsmenschen? Und woher schöpft er Kraft und Phantasie, sich immer wieder neu zu erfinden? Kritisch und offen stellt der »Spiegel«-Reporter Thomas Hüetlin ihm die entscheidenden Fragen zu einem »Leben am Limit«.

Forthcoming Books

Author: Rose Arny
Publisher:
ISBN: UOM:39015060466151
Release Date: 2003-12
Genre: American literature