Im Alltag Ruhe finden

Author: Jon Kabat-Zinn
Publisher: Knaur MensSana eBook
ISBN: 9783426421734
Release Date: 2013-05-02
Genre: Body, Mind & Spirit

Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Der weltbekannte Meditationslehrer Jon Kabat-Zinn bietet eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleibt man auch im stressigen Alltagstrubel kontinuierlich in seiner inneren Mitte, was positive Folgen für unsere geistige und körperliche Gesundheit hat. Sie möchten mehr zum Thema Achtsamkeit lesen? Auf unserem Portal einfachganzleben.de finden Sie hilfreiche Tipps, wie Sie im Alltag achtsamer mit sich und ihren Mitmenschen umgehen können, Anleitungen zu Entspannungsübungen und aktuelle Buchvorschläge.

Wherever You Go There You Are

Author: Jon Kabat-Zinn
Publisher: Hyperion
ISBN: 0786880708
Release Date: 1994
Genre: Body, Mind & Spirit

Explains how anyone can use mindfulness--the art of living each moment fully as it happens--to reduce anxiety, achieve inner peace, and enrich life

Summary Analysis Review of Jon Kabat Zinn s Wherever You Go There You Are by Eureka

Author: Eureka
Publisher: Eureka
ISBN: 9781944195441
Release Date: 2016-12-17
Genre: Religion

Summary, Analysis & Review of Jon Kabat-Zinn’s Wherever You Go, There You Are by Eureka Preview: Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life by Jon Kabat-Zinn explores the theory and practice of mindfulness meditation and demonstrates how it can be applied to anyone’s daily life. This overview offers details on introductory and advanced techniques in mindfulness meditation… This companion to Wherever You Go, There You Are includes:Overview of the bookImportant PeopleKey TakeawaysAnalysis of Key Takeawaysand much more!

Zur Besinnung kommen

Author: Jon Kabat-Zinn
Publisher:
ISBN: 393685517X
Release Date: 2006
Genre: Achtsamkeit - Meditation - Stressbewältigung


Gesund durch Meditation

Author: Jon Kabat-Zinn
Publisher: O.W. Barth eBook
ISBN: 9783426421383
Release Date: 2013-09-26
Genre: Body, Mind & Spirit

Mit dieser vollkommen überarbeiteten und aktualisierten Neuausgabe der beliebten Kurzfassung des MBSR-Klassikers wird eine Erfolgsgeschichte fortgesetzt. MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist ein wissenschaftlich geprüftes Achtsamkeitstraining bestehend aus Meditationen, Atem- und Yogaübungen. Die Methode wird auch im deutschsprachigen Raum immer erfolgreicher, was die ständige steigende Anzahl von angebotenen Kursen zeigt. Diese Taschenbuch-Ausgabe bietet den optimalen Einstieg für alle, die sich mit der MBSR-Methode befassen wollen.

Der Sommer mit Pasha

Author: Yelena Akhtiorskaya
Publisher: Rowohlt Verlag GmbH
ISBN: 9783644121911
Release Date: 2016-01-22
Genre: Fiction

Fast zwei Jahre lang hat Pasha sich bitten lassen. Nun endlich bequemt er sich zu einem Besuch bei den Eltern und seiner Schwester, die nach New York ausgewandert sind – während er, der nie ganz erwachsene dichtende Bohemien, lieber in Odessa zurückblieb. Jetzt ist er also da, mit all seinem russischen Künstlertum und Naturtalent zum Missgeschick: Am Strand gerät er in eine Windhose, bei einer Bootspartie verliert er die Ruder. Immerhin schafft Pasha es allein nach Manhattan, wo er mit neureichen Exilrussen feiert – anstatt, der eigentliche Anlass des Besuchs, bei seiner erkrankten Mutter zu sein ... Jahre später erinnert sich Pashas mittlerweile erwachsene Nichte Frida an den längst wieder auf der Krim lebenden Onkel – und beschließt, dort nachzusehen, wer es wirklich besser getroffen hat, die Ausgewanderten oder der in der alten Heimat Gebliebene ... Yelena Akhtiorskaya, in Odessa geboren und im Little Odessa genannten Brighton Beach/New York aufgewachsen, hat einen fulminanten Roman über Nostalgie, Neubeginn und die Suche nach den Wurzeln geschrieben: So literarisch-eigensinnig wurde schon lange nicht mehr von familiären Anziehungs- und Abstoßungskräften erzählt.

Summary Of Wherever You Go There You Are Mindfulness Meditation In Everyday Life By Jon Kabat Zinn

Author: Sapiens Editorial
Publisher: Sapiens Editorial
ISBN: 9783962554835
Release Date: 2017-09-28
Genre: Self-Help

ABOUT THE ORIGINAL BOOK: The topic of this work is mindfulness, which is a way of meditation that consists of being aware in the present moment, consciously, deliberately, and without judgment. This is a concept which has now transcended its spiritual Buddhist origins and is fomented in all kinds of organizations, from businesses to educational institutions. In many healthcare systems, it is suggested as a form of therapy for stress, anxiety, and pain. In this book, Jon Kabat-Zinn guides us along the path of meditation with the goal of devoting our full attention to the present. It gives us step-by-step instructions for habits which can be easily incorporated into daily life. This book allows you to access the essence of meditation based on mindfulness in a prompt way. The book is aimed at everyone, from those who are first timers in the practice of meditation(or even those who are still a bit skeptical about it) to anyone at a more advanced level - anyone who wants to enjoy healthy and peaceful moments of tranquillity in life.

BECOMING

Author: Michelle Obama
Publisher: Goldmann Verlag
ISBN: 9783641227326
Release Date: 2018-11-13
Genre: Biography & Autobiography

Die kraftvolle und inspirierende Autobiografie der ehemaligen First Lady der USA Michelle Obama ist eine der überzeugendsten und beeindruckendsten Frauen der Gegenwart. Als erste afro-amerikanische First Lady der USA trug sie maßgeblich dazu bei, das gastfreundlichste und offenste Weiße Haus zu schaffen, das es je gab. Sie wurde zu einer energischen Fürsprecherin für die Rechte von Frauen und Mädchen in der ganzen Welt, setzte sich für einen dringend notwendigen gesellschaftlichen Wandel hin zu einem gesünderen und aktiveren Leben ein und stärkte außerdem ihrem Ehemann den Rücken, während dieser die USA durch einige der schmerzlichsten Momente des Landes führte. Ganz nebenbei zeigte sie uns noch ein paar lässige Dance-Moves, glänzte beim „Carpool Karaoke“ und schaffte es obendrein auch, zwei bodenständige Töchter zu erziehen – mitten im gnadenlosen Blitzlichtgewitter der Medien. In diesem Buch erzählt sie nun erstmals ihre Geschichte – in ihren eigenen Worten und auf ihre ganz eigene Art. Sie nimmt uns mit in ihre Welt und berichtet von all den Erfahrungen, die sie zu der starken Frau gemacht haben, die sie heute ist. Warmherzig, weise und unverblümt erzählt sie von ihrer Kindheit an der Chicagoer South Side, von den Jahren als Anwältin und leitende Angestellte, von der nicht immer einfachen Zeit als berufstätige Mutter sowie von ihrem Leben an Baracks Seite und dem Leben ihrer Familie im Weißen Haus. Gnadenlos ehrlich und voller Esprit schreibt sie sowohl über große Erfolge als auch über bittere Enttäuschungen, den privaten wie den öffentlichen. Dieses Buch ist mehr als eine Autobiografie. Es enthält die ungewöhnlich intimen Erinnerungen einer Frau mit Herz und Substanz, deren Geschichte uns zeigt, wie wichtig es ist, seiner eigenen Stimme zu folgen.

Die Einladung

Author: Oriah Mountain Dreamer
Publisher: Goldmann Verlag
ISBN: 9783641252656
Release Date: 2019-03-04
Genre: Body, Mind & Spirit

Seit Monaten macht das Prosagedicht "Die Einladung" in den USA Furore. Endlich ist es auch den deutschen Lesern zugänglich. Oriah Mountain Dreamer verbindet ihre einzigartige Botschaft mit persönlichen Lebenserinnerungen. Voll mitreißender Darstellungskraft entwirft sie eine poetische Lebensphilosophie der Leidenschaft, ruft dazu auf, dieses Leben anzunehmen, sich dem Schmerz und dem Leiden zu öffnen und sich kompromißlos der Freude und Schönheit zuzuwenden.

Achtsam essen achtsam leben

Author: Thich Nhat Hanh
Publisher: O.W. Barth eBook
ISBN: 9783426421888
Release Date: 2013-05-02
Genre: Religion

Wie kann man bewusst leben und ein gesundes Gewicht erlangen? Der Meditationslehrer Thich Nhat Hanh und die Ernährungswissenschaftlerin Dr. Lilian Cheung entwickeln eine neue Sicht auf das Thema Ernährung, in der die Bewusstseinshaltung beim Essen wirksamer ist als alle Kuren. Sie kombinieren zeitlose Prinzipien der buddhistischen Lehre mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Mit vielen praktischen Anregungen, wie man aus alten Gewohnheiten aussteigt, auf seine natürlichen Bedürfnisse achtet, achtsamer genießt und damit den Weg heraus aus der üblichen Diätenfalle findet. Sie möchten mehr zum Thema Gesunde Ernährung lesen? Auf unserem Portal einfachganzleben.de finden Sie einfache Rezepte, gesunde Ernährungstipps und alles Wissenswerte zu neuen Food-Trends.

Gesund durch Meditation

Author: Jon Kabat-Zinn
Publisher: O.W. Barth eBook
ISBN: 9783426420911
Release Date: 2013-09-26
Genre: Body, Mind & Spirit

Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitspraxis MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist weltweit auf dem Vormarsch. In diesem Programm lernt man Schritt für Schritt, wie man durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam wird, sich entspannt und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen kann. Mittlerweile ist daraus eine Bewegung entstanden, die unsere Gesellschaft auf vielfältige Weise verändert. Jon Kabat-Zinn hat nun sein wichtigstes Buch einer gründlichen Überarbeitung unterzogen. Bei dieser einzigen vollständigen Ausgabe sind alle wissenschaftlichen Daten auf den neuesten Stand gebracht und sämtliche relevanten Forschungsergebnisse zum Thema Meditation berücksichtigt worden. Für alle, die sich intensiv mit der MBSR-Methode befassen wollen, ist dies das unverzichtbare Standardwerk. Sie möchten mehr zum Thema Meditation lesen? Auf unserem Portal einfachganzleben.de finden Sie Meditationsanleitungen für den Alltag sowie zeitlose Weisheiten und praxisnahe Ratschläge.