Burn the Fat Feed the Muscle

Author: Tom Venuto
Publisher: Harmony
ISBN: 9780804137850
Release Date: 2013-12-10
Genre: Health & Fitness

A no-nonsense plan that has been proven and tested by more than 300,000 people in 154 countries. Whether you want to shed 10 pounds or 100, whether you want to build muscle or just look more toned, this book is the original “bible of fitness” that shows you how to get permanent results the safe, healthy, and natural way. Do you want to shed fat and sculpt a new body shape at the same time? Do you want a program without gimmicks, hype, or quick fixes? Do you want a program guaranteed to work, no matter how old you are or what kind of shape you’re in now? For twenty-five years, industry veteran and bestselling author Tom Venuto has built a reputation as one of the world’s most respected fat-loss experts. In Burn the Fat, Feed the Muscle—known by fans as “the bible of fat loss”—Tom reveals the body transformation secrets of the leanest people in the world. This is not a diet and it’s not just a weight-loss program; this is a breakthrough system to change your life and get you leaner, stronger, fitter, and healthier with the latest discoveries in exercise and nutrition science. Inside, you’ll discover: - The simple but powerful LEAN formula, revealing the four crucial elements of body transformation success. - The New Body 28 (TNB-28): a four-week training plan for sculpting lean muscle, plus a quick start primer workout perfect for beginners - A lifestyle program that’s more flexible and easier than ever to follow, even if you are busy, have dietary restrictions, or have never worked out before. - The motivation strategies it takes to stick with your plan. Burn the Fat, Feed the Muscle is not about getting as ripped as a fitness model or becoming a bodybuilder like Tom did (unless you want to); it’s about using their secrets to achieve your own personal goals. You are sure to call it your fitness bible for many years to come. From the Hardcover edition.

Bowling Psychology

Author: Dean Hinitz
Publisher: Human Kinetics
ISBN: 9781492585145
Release Date: 2016-05-23
Genre: Sports & Recreation

As the leading authority on bowling’s mental game, Dean Hinitz has worked with the premier players, coaches, and teams in the sport. He has helped countless pros elevate their results, avoid slumps, and overcome stressors affecting performance. He has improved their play, and now he’s ready for you. In Bowling Psychology, you’ll learn the mental strategies for performing your best, day in and day out. From progressive muscle relaxing techniques to positive self-talk and focus cues, you will pick up spares more consistently, improve accuracy, and overcome anxieties. You’ll also find insights, advice, and anecdotes from bowling’s best: Kim Terrell-Kearney Jason Belmonte Diandra Asbaty Carolyn Dorin-Ballard Rick Steelsmith Bill O’Neil Mike Fagan Gordon Vadakin Jeri Edwards Bob Learn, Jr. Amleto Monicelli Fred Borden LeAnne Hulsenberg Del Warren Del Ballard, Jr. Rod Ross Tommy Jones, Jr. Jason Couch Manage pressure, find your focus, and reach your potential. With detailed information on topics including mindfulness training, sensory awareness, and the mind–body connection, Bowling Psychology is your all-in-one toolbox for mental mastery of the lanes.

Black Belt

Author:
Publisher:
ISBN:
Release Date: 1992-06
Genre:

The oldest and most respected martial arts title in the industry, this popular monthly magazine addresses the needs of martial artists of all levels by providing them with information about every style of self-defense in the world - including techniques and strategies. In addition, Black Belt produces and markets over 75 martial arts-oriented books and videos including many about the works of Bruce Lee, the best-known marital arts figure in the world.

The Tao of Money

Author: Walter Lubeck
Publisher: Lotus Press
ISBN: 9780914955627
Release Date: 2000
Genre: Business & Economics

Applying the wisdom of Lao Tzu to money, the author traces the relationship between finances and the soul. Original.

Achtsam essen achtsam leben

Author: Thich Nhat Hanh
Publisher: O.W. Barth eBook
ISBN: 9783426421888
Release Date: 2013-05-02
Genre: Religion

Wie kann man bewusst leben und ein gesundes Gewicht erlangen? Der Meditationslehrer Thich Nhat Hanh und die Ernährungswissenschaftlerin Dr. Lilian Cheung entwickeln eine neue Sicht auf das Thema Ernährung, in der die Bewusstseinshaltung beim Essen wirksamer ist als alle Kuren. Sie kombinieren zeitlose Prinzipien der buddhistischen Lehre mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Mit vielen praktischen Anregungen, wie man aus alten Gewohnheiten aussteigt, auf seine natürlichen Bedürfnisse achtet, achtsamer genießt und damit den Weg heraus aus der üblichen Diätenfalle findet. Sie möchten mehr zum Thema Gesunde Ernährung lesen? Auf unserem Portal einfachganzleben.de finden Sie einfache Rezepte, gesunde Ernährungstipps und alles Wissenswerte zu neuen Food-Trends.

Zen Golf

Author: Joseph Parent
Publisher:
ISBN: 3442218829
Release Date: 2009
Genre:


On the High Wire

Author: Robert W. Gunn
Publisher: Greenwood Publishing Group
ISBN: 0275984877
Release Date: 2005
Genre: Business & Economics

A practical and inspiring guide to making the successful transition into management.

Wie ich die Dinge geregelt kriege

Author: David Allen
Publisher: Piper ebooks
ISBN: 9783492972314
Release Date: 2015-05-20
Genre: Self-Help

Eigentlich sollte man längst bei einem Termin sein, doch dann klingelt das Handy und das E-Mail-Postfach quillt auch schon wieder über. Für Sport und Erholung bleibt immer weniger Zeit und am Ende resigniert man ausgebrannt, unproduktiv und völlig gestresst. Doch das muss nicht sein. Denn je entspannter wir sind, desto kreativer und produktiver werden wir. Mit David Allens einfacher und anwendungsorientierter Methode wird beides wieder möglich: effizient zu arbeiten und die Freude am Leben zurückzugewinnen.

Talent to go

Author: Daniel Coyle
Publisher: BASTEI LÜBBE
ISBN: 9783838753300
Release Date: 2014-04-15
Genre: Psychology

Egal, ob Sie eine neue Sprache lernen, ein Instrument beherrschen oder eine exzellente Rede halten wollen. Anhand von 52 kurzen und prägnanten Tipps zeigt Bestsellerautor Daniel Coyle, wie Sie Ihre Talente erfolgreich fördern: Denken Sie in Bildern, üben Sie lieber 5 Minuten täglich als eine Stunde wöchentlich und machen Sie regelmäßig ein Nickerchen. Die Lektionen sind wissenschaftlich fundiert und praxiserprobt. Lernen Sie schnell und gezielt, das Beste aus sich herauszuholen.

Perfekt Der berlegene Weg zum Erfolg

Author: Robert Greene
Publisher: Carl Hanser Verlag GmbH Co KG
ISBN: 9783446438200
Release Date: 2013-08-26
Genre: Political Science

Wie haben wir Erfolg, ohne verbissen zu sein? Wie schaffen wir es, unser Privatleben und unseren Beruf so miteinander zu verbinden, dass sie sich ergänzen und bereichern? Wie schöpfen wir aus der Fülle, statt uns vom Alltag auffressen zu lassen? Um all diese Fragen geht es in „Perfekt!“, dem neuen Buch von Robert Greene („Power – Die 48 Gesetze der Macht“). Und der Bestseller-Autor aus den USA bietet Lösungen: Mit Beispielen aus der Welt der Literatur und der Geschichte zeigt er, wie wir Schritt für Schritt herausfinden, wo unsere wirklichen Talente liegen und wie wir jene elegante Souveränität erlangen, nach der viele streben, die aber nur wenige erreichen.

The Four

Author: Scott Galloway
Publisher: Plassen Verlag
ISBN: 9783864705434
Release Date: 2017-11-20
Genre: Political Science

"Die vier apokalyptischen Reiter" – so bezeichnet Marketing-Guru Galloway Amazon, Apple, Facebook und Google. Diese Tech-Giganten haben nicht nur neue Geschäftsmodelle entwickelt. Sie haben die Regeln des Wirtschaftslebens und die Voraussetzungen für Erfolg neu definiert. In dem respektlosen Stil, der Galloway zu einem der gefeiertsten Wirtschaftsprofessoren der Welt gemacht hat, zerlegt er die Strategien der Vier. Er führt vor, wie sie unsere grundlegenden emotionalen Bedürfnisse mit einer Schnelligkeit und in einem Ausmaß manipulieren, an die andere nicht herankommen. Und er zeigt, wie man die Lehren aus ihrem Aufstieg auf sein eigenes Unternehmen oder seinen eigenen Job anwenden kann. Ob man mit ihnen konkurrieren will, mit ihnen Geschäfte machen oder einfach in der Welt leben will, die von ihnen beherrscht wird – man muss die Vier verstehen.

Shoe Dog

Author: Phil Knight
Publisher: FinanzBuch Verlag
ISBN: 9783862489282
Release Date: 2016-04-27
Genre: Biography & Autobiography

Als junger, abenteuerlustiger Business-School-Absolvent auf der Suche nach einer Herausforderung lieh Phil Knight sich von seinem Vater 50 Dollar und gründete eine Firma mit einer klaren Mission: qualitativ hochwertige, aber preiswerte Laufschuhe aus Japan importieren. In jenem ersten Jahr, 1963, verkaufte Knight Laufschuhe aus dem Kofferraum seines Plymouth Valiant heraus und erzielte einen Umsatz von 8000 Dollar. Heute liegen die Jahresumsätze von Nike bei über 30 Milliarden Dollar. In unserem Zeitalter der Start-ups hat sich Knights Firma Nike als Maßstab aller Dinge etabliert und sein "Swoosh" ist längst mehr als nur ein Logo. Es ist ein Symbol von Geschmeidigkeit und Größe, eines der wenigen Icons, die in jedem Winkel unseres Erdballs sofort wiedererkannt werden. Aber Knight selbst, der Mann hinter dem Swoosh, ist immer ein Geheimnis geblieben. Jetzt erzählt er endlich seine Geschichte. Seine Memoiren sind überraschend, bescheiden, ungeschönt, humorvoll und handwerklich meisterhaft. Den Anfang markiert eine klassische Situation am Scheideweg. Der 24-jährige Knight bereist als Rucksacktourist Asien, Europa und Afrika, ihn bewegen die ganz großen philosophischen Fragen des Lebens. Und er entscheidet sich für einen unkonventionellen Lebensweg. Anstatt für ein großes etabliertes Unternehmen zu arbeiten, beschließt er, etwas ganz Eigenes zu schaffen – etwas, das neu, dynamisch und anders ist. En détail beschreibt Knight die vielen unberechenbaren Risiken, mit denen er sich auf seinem Weg konfrontiert sah, die niederschmetternden Rückschläge, die skrupellosen Konkurrenten, die zahllosen Zweifler und Widersacher, die abweisenden Banker, die etlichen Male, wo er knapp einer Katastrophe entging, ebenso wie seine vielen triumphalen Erfolge.

Zen in der Kunst des Bogenschiessens

Author: Eugen Herrigel
Publisher:
ISBN: 3596160979
Release Date: 2004
Genre:

Verlagsinfo: Zen in der Kunst des Bogenschießens wurde für viele Leser zu einem Schlüsselerlebnis. Wer das Geheimnis der kunstlosen Kunst des Bogenschießens beherrscht, der entdeckt auch die Kunst des Lebens. Der Zen-Weg, das Buch, das die Eigenart des Zen, seine meditative Praxis, seine Beziehung zu den Künsten und seine Bedeutung für den Westen behandelt, gehört zu den inspirierendsten Schriften der Zen- Literatur aus westlicher Feder. - Eugen Herrigel, geboren 1884 in Lichtenau bei Kehl, gestorben 1955 in Garmisch-Partenkirchen. 1924 folgte der in Heidelberg lehrende Philosoph dem Ruf an die Universität in Sendai, Japan. Die Begegnung mit dem Zen-Buddhismus sollte sein Leben grundlegend verändern und ihn nach seiner Rückkehr nach Deutschland (1929, an die Universität Erlangen) zum entscheidenden Wegbereiter dieser Denkweise und Lebensauffassung im Westen werden lassen.

achtsam sprechen achtsam zuh ren

Author: Thich Nhat Hanh
Publisher: O.W. Barth eBook
ISBN: 9783426425930
Release Date: 2014-09-26
Genre: Self-Help

Thich Nhat Hanh präsentiert die wichtigsten Fähigkeiten bei der Kommunikation. Dabei kommt es auf das richtige Zuhören und Sprechen an sowie darauf, mit Mitgefühl und Achtsamkeit seinem Gegenüber zu begegnen. Ein Buch, das hilft, Missverständnisse zu vermeiden, Konflikte friedvoll zu lösen und mit einer effektiven Kommunikation sein eigenes Wohlbefinden und das der anderen zu steigern.